去年の健康診断で血圧が高めと言われた私は、医者に痩せることを薦められました。

それに血圧が高めなのを放置すると健康に悪影響があることを知ったことから、一念発起して体重を落として血圧も下げようと考えています。

とはいえ食べないダイエットをするとリバウンドすると言われているので、栄養バランスに配慮しながら痩せることを目指しています。

スマホのアプリで栄養管理をしていますが、なかなかバランスの良い食生活を続けるのは難しいです。というのも1つの栄養を満たすと、他の栄養が過剰になってしまうのです。

私の場合、特に不足しがちな栄養素はたんぱく質でした。しかし肉から摂ろうとすると、脂質がオーバーしてしまうことが少なくありません。

そのような時に出会ったのが、プロテインが配合されているグラノーラです。

いつも大抵パン食だった朝食をこれにすることによって、各段に栄養バランスを摂りやすくなりました。

今ではダイエットを開始してから5キロの減量に成功していますが、これからも目標値に向かって続けたいです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です